Вкусный коктейль (рецепт)

Очень лёгкий способ разнообразить «белковую загрузку», ну и полакомиться заодно)).

——
😊Грамм 100-150 нежирного творога + столовая ложка протеина + 100-150мл нежирного молока (зависит, насколько густой десерт Вы хотите) + 1-2 ч.л. диетического какао, по желанию можно добавить фрукты. Взбить в блендере.

Спортивная диета может быть вкусной

Спортивная диета может быть вкусной