HhsZIdaanSY

про L-карнитин

Л-Карнитин.
Для чего?
Если не вдаваться в подробности — этот препарат помогает использовать жировые клетки для получении энергии во время тренировки.
—-
Как принимать?
Применяют за 30-40 мин(капсулы) и за 10-15мин( порошок) до тренировки или активной прогулки.
Начните с 0,5-1 г,
в дальнейшем, исходя из ощущений и реакции организма можно ПОСТЕПЕННО увеличить дозу до 2г.
Для усиления эффекта (тем, кто активно худеет) можно дополнительно, во время тренировки употребить 1г на 0,5-0,7 воды.
——-
Важно!!!
Сразу уточняю, Л-карнитин сам по себе НЕ РАБОТАЕТ!!!
Если 1,5 часа после его приема вы хорошо не поработаете, никакого эффекта не будет). Скорее наоборот, если вы решите перекусить в это время( а кушать захочется) все свободные и добавленные жировые клетки замечательно усвоятся организмом))
———
Всем здоровья!